W dzisiejszych czasach aktywny tryb życia to trend, z którego korzysta coraz więcej osób w każdym wieku. Siłownie oraz kluby fitness zapełnione są osobami, chcącymi nie tylko dobrze wyglądać, ale również czuć się zdrowo i mieć dobra kondycje. Nie da się ukryć, że zdrowy tryb życia pomaga zachować piękny wygląd, w dużej mierze jednak wpływa również na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Read More
Każdy z nas chyba podziwia celebrytów, którzy mogą pochwalić się nienaganną sylwetką i ładnym wyglądem. Osoby sławne prowadzą zdrowy tryb życia, ponieważ wymaga od nich tego ich praca, tymczasem każdy z nas może pójść tą drogą, uprawiając sport dla własnej przyjemności. A sport naprawdę może być przyjemny, jeżeli tylko do ćwiczeń podejdziemy z pełnym zapałem i dobrymi chęciami. Oczywiście nie każdy z nas zostanie kulturystą lub modelką fitness, ale znaczna poprawa sylwetki jest możliwa, jeżeli tylko do systematycznego treningu dołączymy odpowiednią dietę. Read More
Witaj, w zdrowym ciele – zdrowy duch, jednak żeby mieć zdrowe ciało, musisz się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Do tego potrzebujesz motywacji, więc moją pierwszą radą dla Ciebie będzie: załóż dziennik i śledź swoje poczynania. Będziesz na bieżąco widział wszystkie swoje większe lub mniejsze sukcesy, co powinno być dla Ciebie motywacyjne.